La conduite défensive repose sur 2 règles fondamentales : anticiper et réagir.
La première consiste à garder une distance de sécurité suffisante, à rester concentré sur son environnement, et à observer loin devant. Cette phase d’analyse permet de prévoir les intentions des autres usagers (virage, dépassement, freinage), même lorsqu’elles ne sont pas explicitement indiquées.
La seconde règle implique de savoir réagir de façon posée et efficace. Un conducteur défensif est capable de garder son calme et de prendre les bonnes décisions face à une situation stressante. Par exemple, lorsqu’un véhicule freine brutalement sans avertissement, si la distance de sécurité a été respectée, le conducteur dispose du temps nécessaire pour lever le pied de l’accélérateur, évaluer la situation, freiner progressivement ou réaliser un évitement maîtrisé. Il ne s’agit pas seulement de savoir manœuvrer, mais aussi de garder son sang-froid. C’est cette posture équilibrée qui permet d’éviter la panique et de transformer une situation à risque en simple alerte.